Последние статьи
· "Враги,которые прихо...
· Программа кружка "Во...
· Программа кружка "Фа...
· Программа изостудии ...
· Порядок оказания пла...
Голосование
Выберите тип взаимодействия с детским садом, наиболее удобный и полезный для Вас, как родителей

Родительские собрания
Родительские собрания
21% [3 Голосов]

Индивидуальные консультации заведующей, педагогов, специалистов
Индивидуальные консультации заведующей, педагогов, специалистов
21% [3 Голосов]

Дистанционные формы (сайт, эл.почта, мессенджеры)
Дистанционные формы (сайт, эл.почта, мессенджеры)
14% [2 Голосов]

Непосредственное общение с педагогами
Непосредственное общение с педагогами
36% [5 Голосов]

Культурно-досуговые встречи
Культурно-досуговые встречи
7% [1 Голос]

Дни открытых дверей
Дни открытых дверей
0% [0 Голосов]

Консультационные дни
Консультационные дни
0% [0 Голосов]

Голосов: 14
Вы должны авторизироваться, чтобы голосовать.
Начат: 26.11.2014 16:01

Архив опросов
Темы форума
Новые темы
· Очередь в детский сад
· ОТЗЫВ
· День воспитателя и в...
· Перевод в ваш МАДОУ
· Новый Год в ДС
Обсуждаемые темы
Нет тем
Баннеры
 

конкурс сайтов  

 

Здоровье: Какие витамины нужны детям весной?

Как избежать гиповитаминоза у ребенка? Ответ на этот вопрос волнует многих родителей. Но у этой проблемы есть решение.

Причины дефицита

К недостатку витаминов и минералов у детей приводят факторы, избежать которых невозможно. Первый – это термическая обработка овощей и фруктов, при которой разрушаются многие витамины.

Второй – аллергии и диеты, требующие исключения из рациона детей продуктов витаминоносителей.

И, наконец, маленькие дети часто страдают дисбактериозом и другими расстройствами желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасывание витаминов и минералов в кишечнике.

Кстати

Одна из наиболее удобных форм для детей от 1 года до 3 лет – порошки для приготовления напитков. Ребенок легко выпьет напиток – он не вызовет проблем с проглатыванием в отличие от таблеток или драже. С другой стороны, нет опасности, что ребенок самостоятельно съест слишком много понравившихся ему витаминов в виде мармелада и жевательных таблеток. Кроме того, порошки не содержат красителей, стабилизаторов, загустителей и других вспомогательных веществ, без которых невозможно обойтись при производстве таблеток, желе, мармелада.

Недостаток витаминов и минералов развивается и у детей с дефицитом веса, часто болеющих, с врожденными патологиями, проживающих в экологически и экономически неблагоприятных районах.

Самый разумный выход – дополнять рацион ребенка витаминно-минеральным комплексом.

На что обратить внимание?

Первая и самая важная характеристика при выборе «детского» витаминного препарата – это его соответствие возрасту ребенка. Однако не менее важны эффективность, безопасность и удобство приема препарата.

Эффективность. Чтобы оценить эффективность витаминно-минерального комплекса, необходимо обратить внимание на два показателя: его состав и рекомендации ученых по приему.

Соблюдать рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов и минералов необходимо, чтобы полезные вещества усваивались в полном объеме. Например, кальций существенно снижает усвоение железа при одновременном приеме. По той же причине не рекомендуется принимать вместе цинк и фолиевую кислоту. И таких фактов известно множество.

Поэтому следует отдавать предпочтение комплексам, которые позволяют принимать несовместимые вещества с интервалом во времени. Такие комплексы обеспечивают организм ребенка необходимыми ему витаминами и минералами в полной мере, а также устраняют уже имеющийся недостаток витаминов и минералов за более короткий период времени.

Безопасность. Чтобы витаминно-минеральный комплекс не стал причиной аллергии и других нежелательных явлений, перед его приемом следует обратить внимание на следующие параметры:

- гипоаллергенную форму витаминов (например, витамин РР должен быть представлен никотинамидом, а не никотиновой кислотой, которая может вызывать крапивницу);

- наличие в составе бета-каротина, а не витамина А, поскольку бета-каротин превращается в витамин А только в необходимом организму количестве и поэтому не вызывает побочных эффектов, присущих его избытку;

возможность раздельного приема веществ, которые при одновременном приеме могут вызвать заметную аллергическую реакцию (например, витаминов В1 и В12);

- минимальное количество вспомогательных компонентов. Во многих витаминах, которые выпускаются в виде гелей, сиропов, используются дополнительные вспомогательные вещества, на которые у ребенка может быть аллергия. Чем меньше консервантов, ароматизаторов и красителей содержится в комплексе, тем ниже риск развития нежелательныхреакций.

Каждому – свое!

Хватает ребенку витаминов и минералов или нет? Определить это непросто. Гиповитаминоз годами не проявляет себя. Ребенок может быстрее уставать, чаще болеть, если недостает витамина С, мощного антиоксиданта. При нехватке марганца повышается склонность к респираторным, пищевым и кожным заболеваниям, а при недостатке витамина А – начинает портиться зрение.

Если у ребенка есть хронические заболевания, как правило, у него непременно будет и витаминно-минеральный дефицит. Например, при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты), сахарном диабете нарушаются процессы усвоения витаминов и минералов. На всасывании жирорастворимых витаминов А, Е, К и D сказывается состояние желчного пузыря и печени. В этих случаях иногда нужны более высокие дозы витаминов и минералов.

Автор статьи: Ирина Степанова

Версия для слабовидящих
 

 
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Фото
Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Сейчас на сайте
· Гостей: 1

· Пользователей: 0

· Всего пользователей: 309
· Новый пользователь: admin2