Последние статьи
· С днём Победы!!! (До...
· " В мире музыки" (Ше...
· "Неуправляемый ребён...
· "Рекомендации для ро...
· Развиваем чувство юм...
Темы форума
Новые темы
· День воспитателя и в...
· Очередь в детский сад
· Перевод в ваш МАДОУ
· Новый Год в ДС
· Результаты конкурса ...
Обсуждаемые темы
Нет тем
Баннеры
 

конкурс сайтов  

 

Стоит ли волноваться, если ребёнок мало ест? (Арбузова Е.В.)

Малоежка

У всех людей (включая маленьких!) разный аппетит. Если ребёнок с радостью садится за стол, но просто не хочет доедать содержимое тарелки до конца, скорее всего он малоежка.

Что делать? Постарайтесь уменьшить размер порций (возможно, даже вдвое!). Вместо этого вы чаще можете устраивать перекусы.

 

Излишнее внимание.

         Во многих российских семьях существует настоящий культ еды: мама часами готовит у плиты, а потом все усаживаются за стол и приступают к трапезе.… У ребёнка такое повышенное внимание к обычному приёму пищи может вызвать отторжение. Как и фразы: «А что это мы сегодня так плохо кушаем? Давай-ка супчик доедай – скоро будут котлетки с картошечкой!»

Что делать? Относитесь к кормлению своего ребёнка спокойнее. Просто поставьте перед ребёнком тарелку с едой, если в течение 10 минут он к ней не притронется – уберите её. Поверьте, ребенок, пропустив обед, не будет истощен, а лишь нагуляет здоровый аппетит. И не охайте всей семьей, обсуждая проблему недоедания вашего ребёнка. Если на ребёнка не давить, а просто ежедневно предлагать ему вкусные и красивые блюда, он вскоре начнёт хорошо кушать.


 

О вкусах не спорят.

Бывает ещё и такое: ребёнок прекрасно ест в детском саду, а возвращаясь домой, отказывается есть. В таком случае, возможно, ему просто не нравится то, что готовит мама или бабушка. А бывает наоборот: ребёнок хорошо ест дома, но отказывается есть в детском саду. Возможно, эти блюда не нравятся ребёнку или просто не привычны для него.

Что делать? Попробуйте договориться с ребёнком или самостоятельно найти выход. Например, ребёнок отказывается есть манную кашу? Замените её на овсяную, йогурт или фруктовый салат. Старайтесь привносить в меню ребёнка разнообразие, готовить те блюда, которые готовят в садике – пудинг, зразы и др. Может это на первый взгляд покажется вам сложным, но очень часто такие меры оказываются эффективными.

  Блюдо с изюминкой.

К сожалению, за домашними хлопотами у многих мам просто не доходят руки до правильной сервировки стола и оригинального оформления блюд… А ведь для детей «внешнее» имеет чуть ли не главное значение! В особенности это касается ребят с очень развитой фантазией.

Что делать? Не ленитесь, потратьте 5 минут на то, чтобы каждое застолье превратилось для вашего ребёнка в маленький праздник. Сделать это очень просто. Например, украшайте каши фруктами и ягодами (можно выложить из них узор, цветок или солнышко). Кроме того, купите и используйте только тарелки с интересными рисунками на дне. Ребёнку будет любопытно узнать, что его ждёт, когда он доест свою порцию до конца. Используйте и применяйте игровые приёмы («отправляемся в полёт, будем с

илачами и т.д.»), но такие игры как «кто быстрее съест» или еда «наперегонки» постарайтесь избегать. Во-первых, ребёнок может

 подавиться, во-вторых, от такой еды не будет пользы, а ещё, что немаловажно, мы прививаем нашим детям культуру еды.

 

Существуют усреднённые нормы по питанию (количество калорий, которые ежедневно должны получать дети), в детских садах придерживаются этих норм, попробуйте и вы:

·       до 1 года – 800 ккал;

·       1-3 лет – 13001500 ккал;

·       3-6 лет – 1800-2000ккал;

·       6-10 лет – 2000-2400 ккал.

 Ориентируйтесь на них, планируя рацион сына или дочери, но не забывайте: всё индивидуально!

 

Для вас мы предлагаем способы украшения некоторых блюд:

 

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
Рейтинги
Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, авторизуйтесьили зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.
Версия для слабовидящих
 

 
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Фото
Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Лето в саду

Сейчас на сайте
· Гостей: 1

· Пользователей: 0

· Всего пользователей: 300
· Новый пользователь: wetmax